jak sie szybko

[...] Jasonem Delucią,wywal te starocie i wrzuc tam własnie te walki bjjvskickbox! Z Twojej stronki wszysko mnie sie sciąga szybko i bez problemu,pewnie innym tez... Swoją drogą jak zobaczyłem tę walke z Minoki Icichara to wspomienia odżyły to byla pierwsza walka valetudo jaką zobaczyłem na oczy...ehh jak to ogladalem dawno temu to to byla jakas [...]

[...] i usmiechal. Mowie zeby wzial psa a on nic. Bylem w****iony na niego bo o maly wlos by mi kota zjadl nawet by nie bylo co zbierac Podszedlem do wlasciciela i mowie ze jak nie wezmie psa to mu wydlubie kluczami od moieszkania oczy i bedzie slepy. Jak chce byc dla niego przewodnikiem to niech nadal sie przyglada. I poszedlem z kluczami po [...]

roztępy możesz mieć wszędzie !!!!!!!!!!! od stup do głowy to poprostu genetyka skury jak masz ja do dup....... to musiż uważać i sie najlepiej smarować jakimiś kremami przeciwko roztępom ale jak masz bardzo słabą skure to i tak wiele to nie da ,roztępy to niestety można tak powiedziać skutek uboczny uprawiania kulturystyki albo obrzarstwa ,zresztą [...]

[...] hiper zabojczy "skuteczny" styl.(zaczalem od czytania polskich i zachodnich stron KM) i mam uraz do KM do teraz bo planowlem wydac duzo kasy.a daaaawno to bylo (jakis rok temu ) jak zaczalem to okraslenia MMA, bjj czy vale tudo brzmialy jak ble ble ble.mimo 5lat judo za czasow gowniarza to mialem o MA bardzo skrzywione pojecie. [...]

[...] co dominuje w każdym numerze i to niezależnie od tytułu? Z pewnością większość odpowie, iż reklamy (to oczywiste, za coś gazeta musi być wydawana). Jeśli spytacie, jaka reklama najczęściej pojawia się na kartach czasopisma, ponownie większość odpowie prosto i jasno ? reklama białka i to, co wyraźniejsze, jednego rodzaju białka ? [...]

[...] w. Grzbiet wyciag poziomy:12,10,8,6,6 3 ost. serie z dobijaniem mniejszym ciezarem wyciag pionowy:12,12,8,6(2w),5(2w) To wszystko,nie lubie robic grzbietu Obwod klaty 120,jak mierzylem-w profilu) Bic rozgrzewka sztagielki 19kg Siedzac na lawce,ruchy naprzemianstronne:8,6,6(2w),5(2w) pierwsza seria sztagielki 25 kilo,reszta serii z 27-kilowymi [...]

[...] CIEKAWE! RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w [...]

[...] nie powiem ci ile lat cwicze karate, musisz troche wiecej czytac miedzy wierszami mowiac ze moze ugryzc nie mialem na mysli tego ze to jest uczone na treningu to gryzienie jak pies chodzilo mi raczej o cos bardziej duchowego to wynika z jego mentalnosci jego nastawienia do walki on nie mysli o wyniku tej walki (karateka).Jesli chodzi o ten opis [...]

Czas płynie szybko,Mr.Olympia już za miesiąc.Podobnie jak w roku ubiegłym najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne na świecie odbędą się w Las Vegas. Zanim jednak światła reflektorów rozjaśnią scene zmagań W Mandalay Bay,nim dojdzie do pojedynku gigantów,na temat tego kto poraz 38 siegnie po statuetke Sandowa rozgorzeją wśród pakerskiej braci [...]

[...] to kumpel robił na mnie ura-nage. Na matę oczywiście. Jako że bardzo nie lubię takich upadków ( a kto lubi ) stwierdziłem że wyluzuję się na maksa. A robilismy to podobnie jak w nage-no-kata - że ja go niby atakuję nożem z góry, a on wchodzi pode mnie i macha ura-nage. No i machnąłem ręką, a potem już totalny luz... tylko czekałem na zetknięcie [...]

[...] od amerykańskiej czy azjatyckiej, ale polski film typowo kopany na pewno by się sprzedał nie gorzej niż inne gangsterskie rodzime produkcje Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Kurcze :) Wydaje mi sie ze miesiac to troche malo jak na dobre wykonywanie rzutow !! Cwicze MJJ i przez pierwszy miesiac to sensej uczyl nas chodzenia, poruszania sie itp (urozmaical to oczywiscie jakimis technikami zeby sie nam nie znudzilo pewnie, ale tak jak piszesz takie rzuty (np. o'goshi) po miesiacu to jest masakrai nigdy nie zrobisz tego [...]

[...] nie macie żadnych ochraniaczy jest złe. Typowe nagolenniki w Kyokushin nie są grube, wszystko przez nie czuć. Jeśli przywalisz mawachę w łokieć, to gwarantuję, że zaboli Ale jakby nie było zmniejszają obrażenia. Aczkolwiek w takim TKD używa się ochraniaczy na tyle grubych, ze mogą oni walić się na maxa, ale jeśli nie trafią tam, gdzie trzeba to [...]

fanatyk2: Ale ja widzialem naprawde wielu swietnych boxerow - i wiem bardzo dobrze jak wyglada i jak cwiczyc prace nog. Ale zauwaz ze oprocz swietnych boxerow sa takze swietni tajboxerzy,kickboxerzy ktorzy takze maja rewelacyjan prace nog i potrafia skracac i wydluzac dystans bardzo szybko. Takich tez widzialem. A co do tej latwosci wymijania [...]

[...] wykonac te cwiczenia,wiec o to nie pytajcie,choc bedzie ciezko. Ale czy plan jest dobrze ulozony? Co byscie zmienili(poza ABS II,to bezwzglednie bede robil)?A moze dodac jakies wartosciowe cwiczenie? Miedzy cwiczeniami oczywiscie male przerwy,maszyna nie jestem przeciez:) . O mnie :P : Wiek : 16lat Wzrost:174cm Waga:około 55kg(nizej napisze [...]

[...] odpowiadają androgeny. I tak etylestrenol jest z powodzeniem stosowany od wielu wielu lat w leczeniu głownie dzieci i kobiet (właśnie ze względu na niską androgenność) jako preparaty Maxibolin, Orabolin czy Orgabolin. Do celów dopingowych ma zastosowanie o ile jest kombinowany z innymi preparatami o charakterze silniej androgennym bądź [...]

[...] moze usunac moja wypowiedz - bynajmniej nie zmieni to mojego POZYTYWNEGO nastawienia do Jego osoby. Po drugie - moja pierwsza wypowiedz zostala odebrana nie w ten sposob jakbym sobie tego zyczyl - wiec czuje sie zobowiazany do rozwiniecia tej kwestii i napisania jej w sposob jasniejszy - bo nie przecze, ze mozna ja odebrac dwuznaczenie. Po [...]

hmm najlepiej jak zerkniesz na pierwsza strone i przeczytasz dokladnie trening. Gupieje bo nie wiem czy dobrze jest ulozony teraz. Jednen mowi "nie rob mlotkow" drugi mowi: " bez mlodkow zle Ci sie rozwinie biceps", jeden mowi "rob wyciskanie sztangielkami glowa w gore i w dol" drugi mowi : "lepiej na mase [...]

[...] wszystkim dziękuję Bogu, że wytrzymałem dwa lata tak intensywnych przygotowań i startów przy zachowaniu szczytowej formy. Dziękuję Mu też za to, że teraz skaczę tak jak skaczę i nie popełniam takich błędów jak moi wielcy rywale, którzy skakali znakomicie, a teraz się nie liczą. Pewnie szybko się pozbierają, ale na razie są słabi i chyba [...]

[...] ćwiczenia przeważnie tak , weźmy np ściąganie drążka wyciagu górnego do karku przeważnie trenowałem tak , że faza pozytywna była szybka , a faza negatywna czyli to jak już opuszczałem to też opuszczałem szybko tzn troszkę wolniej niż w fazie pozytywnej. Ogólnie pomimo wszystkiego zachowywałem poprawną technikę ćwiczeń i miałem jakieś [...]